鼻炎要如何预防才好？
鼻炎是一种常见的慢性鼻病，很多人担心鼻炎久治不愈会有癌变的危险，事实上担忧也是有一定道理的。鼻炎不但给人们的生活和工作带来不便，关键是对人的身体健康危害很大。俗话说“三分治疗，七分保养”鼻炎除了规范正确治疗之外，更离不开患者平时的预防保养。预防可以有效降低防止疾病的复发。那么如何预防鼻炎呢?
生活中有效预防鼻炎的小妙招
1.注意饮食：尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。
2.多运动：进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。
3.注意环境卫生：室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。
4.保持鼻黏膜湿润：可以自制鼻喷剂或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。
5.冷水洗鼻：用掌心盛温水或温盐水.低头由鼻将其吸入，经口吐出或经鼻擤出。最好一年四季都用冷水洗鼻，尤其是早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道其他疾患。
6.做鼻子保健操：用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次;或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等，都是强健鼻腔功能的好方法。穴位按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。
预防鼻炎，平时还要注意哪些?
1、定期检查。各型鼻炎症状大致相似：如鼻塞、鼻痒、流鼻涕、嗅觉减退等。鼻炎治疗不及时可引起多种并发症的发生，如急性鼻窦炎、急性中耳炎、甚至是哮喘等。一旦鼻炎症状超过3个月以上的，建议到专业正规的耳鼻喉医院进行定期检查，关注病情发展。
2、切勿盲目自行服药。不管是抗生素药还是其他中西药，药物治疗只能暂时缓解不适症状，达不到好的治疗效果，长期用药不仅会导致鼻腔内环境紊乱，对心、肺、肝功能等重要器官会产生药物毒副作用，伤害很大。
温馨提醒：鼻炎拖延不治易引起急性鼻窦炎、急性中耳炎等，建议患者在接受了正规治疗的同时，不要忽视预防的重要性。
